Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Simit Kaç Kalori?
Geleneksel simit hamuruna süt eklenerek yapılan, daha yumuşak ve hafif tatlı simit.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü Simit (90 g) 266 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 47 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 4.7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 342 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sütlü Simit Nedir?
Sütlü simit, hamuruna süt eklenen, susamla kaplı geleneksel Türk simidinin daha yumuşak ve hafif tatlı bir çeşididir. Halka biçiminde pişirilir; dışı kızarmış, içi ise daha yumuşak ve dolgun olur.
Türkiye’de kahvaltıda sade ya da peynir, zeytin ve domatesle yenir; çayın yanına da yakışır. Ekmek ağırlıklı, karbonhidratı yüksek bir seçenektir ve bir miktar protein de sağlar. Daha hafif bir öğün için yanında yumurta veya bol taze sebze tercih edebilirsiniz.
Sütlü Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.2g
· 19% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 12% · Yağ 16%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Sütlü Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sütlü Simit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Simit Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 295 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Sütlü Simit ile Karşılaştır
Sütlü Simit Gibi Besinler
Sütlü Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü simit nedir?
Sütlü simit, hamuruna süt eklenen, halka biçiminde ve susamla kaplı bir Türk simididir. Süt, iç dokusunu klasik simide göre daha yumuşak ve hafif tatlı yapar.
Sütlü simit ile normal simit arasındaki fark nedir?
Sütlü simit, hamurunda süt kullanılmasıyla normal simitten ayrılır. Bu nedenle içi genellikle daha yumuşak, tadı daha hafif tatlı olur; klasik simit ise daha çiğnenebilir ve belirgin biçimde gevrek olabilir.
Sütlü simidin içinde süt var mı?
Evet, sütlü simit hamuruna süt eklenerek hazırlanır. Tarifine göre süt tek başına ya da suyla birlikte kullanılabilir; süt alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Sütlü simit neden normal simitten daha yumuşak olur?
Süt, hamura nem ve süt şekeri sağlayarak sütlü simidin daha yumuşak, hafif tatlı bir iç doku kazanmasına yardımcı olur. Hamurun hazırlanışı ve pişirme süresi de yumuşaklığı etkiler.
Sütlü simit tatlı mıdır?
Sütlü simit genellikle tatlı değildir; yalnızca sütten gelen hafif bir tatlılığı olabilir. Üzerindeki susam ve simit hamurunun lezzeti baskındır, bu yüzden peynir gibi tuzlu kahvaltılıklarla da yenebilir.
Sütlü simit kahvaltıda neyle yenir?
Sütlü simit kahvaltıda beyaz peynir, zeytin, domates veya yumurtayla iyi gider. Türkiye’de yanında çayla servis edilir; yumuşak dokusu, kahvaltıda tek başına ya da tost gibi hazırlayarak yemeye de uygundur.
Sütlü simit nasıl saklanır?
Sütlü simidi oda sıcaklığında, kapalı bir ekmek kutusunda veya poşette saklayın; böylece kuruması yavaşlar. En iyi dokusu tazeyken olur ve birkaç gün içinde tüketmek, bayatlamasını önlemeye yardımcı olur.
Sütlü simit dondurulur mu?
Evet, sütlü simit dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayacak şekilde paketleyin; yiyeceğiniz zaman oda sıcaklığında çözdürüp kısa süre ısıtın. Dondurmak, simidin tazeliğini daha uzun süre korumaya yardımcı olur.
Sütlü simit bayatladıysa nasıl ısıtılır?
Sütlü simidi fırında kısa süre ısıtmak, dışını hafifçe canlandırıp içinin yumuşak kalmasına yardımcı olur. Mikrodalga da kullanılabilir; ancak fazla ısıtmak simidi lastiksi veya daha kuru yapabilir.
Sütlü simit evde nasıl yapılır?
Sütlü simit için un, süt, maya, tuz ve tarife göre az miktarda şekerle yumuşak bir hamur yoğurun. Halkalar şekillendirin, üzerlerine susam ekleyin ve altın rengi alana kadar fırında pişirin.
Sütlü Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.