Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Sütlü sarı kabak yemeği Kaç Kalori?

Süt ve kabakla yapılan hafif sebze yemeği

KALORİ

52kcal

28düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Sütlü sarı kabak yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 40%

Protein

2.1g

· 16%

Yağ

2.6g

· 44%

Lif

1.1g

Sütlü sarı kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

55mg · 8% GDV

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Sütlü sarı kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü sarı kabak yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü sarı kabak yemeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü sarı kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü sarı kabak yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Sütlü sarı kabak yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Sütlü sarı kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü sarı kabak yemeği kaç kalori?

Sütlü sarı kabak yemeği 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Sütlü sarı kabak yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sütlü sarı kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.