🍮
Sütlü puding Kaç Kalori?
Süt bazlı, hafif tatlı, yumuşak kıvam
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 66%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
2.8g
· 23%
Lif
0g
Sütlü puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Sütlü puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü puding Gibi Besinler
Sütlü puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü puding kaç kalori içerir?
Sütlü puding 100 gramda 110 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Sütlü pudingde ne kadar protein vardır?
100 gram sütlü pudingde 3,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Sütlü puding karbonhidrat açısından yüksek mi?
Sütlü puding 100 gramda 18,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat, ürünün en yüksek makro besin miktarıdır.
Sütlü puding yağlı mı?
100 gram sütlü pudingde 2,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı karbonhidrat miktarından düşüktür.
Sütlü puding lif içerir mi?
Sütlü pudingde 100 gram başına 0 gram lif bulunur. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Sütlü pudingin glisemik indeksi nedir?
Sütlü pudingin glisemik indeksi 50'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18,5 gramdır.
Sütlü puding diyette yenir mi?
Sütlü puding; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki miktarı, günlük kalori ve karbonhidrat planına göre değerlendirilmelidir.
Sütlü puding vejetaryenler için uygun mu?
Evet, sütlü puding vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Sütlü puding süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, sütlü puding süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Sütlü puding işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sütlü puding işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gramda 110 kalori, 18,5 gram karbonhidrat ve 3,2 gram protein olarak verilmiştir.
Sütlü puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.