🥛💪
Sütlü Protein Tozu Kaç Kalori?
Süt ve protein tozu karışımı, yüksek proteinli içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 34%
Protein
7.6g
· 39%
Yağ
2.3g
· 27%
Lif
0.2g
Sütlü Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sütlü Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Protein Tozu Gibi Besinler
Sütlü Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sütlü protein tozu 100 gramda 77 kalori ve 7,6 gram protein içerir. Aynı miktarda 6,5 gram karbonhidrat ve 2,3 gram yağ bulunur.
Sütlü protein tozu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olan sütlü protein tozu, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 6,5 gramdır.
Sütlü Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.