🍳
Sütlü menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve sütle yapılan protein açısından zengin Türk kahvaltılık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 18%
Protein
5.6g
· 25%
Yağ
5.8g
· 57%
Lif
0.8g
Sütlü menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.5µg · 22% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Sütlü menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Sütlü menemen Gibi Besinler
Sütlü menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü menemen kaç kalori içerir?
Sütlü menemenin 100 gramı 92 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Sütlü menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, sütlü menemenin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Sütlü menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.