🥣
Sütlü kinoa lapası Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren sütlü kinoa lapası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü kinoa lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 59%
Protein
4.1g
· 18%
Yağ
2.4g
· 23%
Lif
1.5g
Sütlü kinoa lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Sütlü kinoa lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kinoa lapası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kinoa lapası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kinoa lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kinoa lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Sütlü kinoa lapası Gibi Besinler
Sütlü kinoa lapası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kinoa lapası kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram sütlü kinoa lapası 92 kalori içerir. Aynı miktarda 4.1 g protein, 13.8 g karbonhidrat, 2.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur.
Sütlü kinoa lapası glütensiz mi, hangi diyetlere uygundur ve alerjen içerir mi?
Bu ürün glütensizdir ve omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak süt ürünü içerir.
Sütlü kinoa lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.