Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolatalı Gong Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplı gevrek atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Sütlü çikolatalı Gong (65 g) 346 kaloridir. 100 gramında 532 kalori vardır. İçinde 40 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 19.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolatalı Gong Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 65 g
346
KCAL / 65G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
19.1g
· 24% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
Sütlü çikolatalı Gong besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 346 kcal | |
| Yağ | 19.1 g | 24% |
| Doymuş yağ | 11.57 g | 58% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 40 g | 15% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sütlü çikolatalı Gong Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 65 g | 346 kcal |
| 1 adet (mini) | 13 g | 69 kcal |
| 2 adet (küçük) | 26 g | 138 kcal |
| 3 adet (orta) | 39 g | 207 kcal |
| 4 adet (büyük) | 52 g | 277 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 65 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 532 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 130 g | 692 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 532 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolatalı Gong Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı Gong nedir?
Sütlü çikolatalı Gong, çıtır bir atıştırmalık tabanın sütlü çikolatayla kaplanmış paketli hâlidir. Çıtır taban ve tatlı çikolata kaplaması, onu sade Gong’dan farklı kılar.
Sütlü çikolatalı Gong gofret midir?
Hayır, sütlü çikolatalı Gong kat kat gofret değildir. Çikolata kaplı, gevrek yapılı bir atıştırmalıktır; bu nedenle dokusu klasik gofretten daha hafif ve çıtırdır.
Sütlü çikolatalı Gong'da şeker var mı?
Evet, sütlü çikolata kaplaması şeker içerir. Ürünün çıtır tabanı da karbonhidrat sağlar; ancak yalnızca karbonhidrat bilgisi toplam şeker miktarını göstermez.
Sütlü çikolatalı Gong açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı Gong’u açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtır dokuyu bozabilir; buzdolabı da yoğunlaşma nedeniyle kaplamayı etkileyebilir.
Sütlü çikolatalı Gong sıcak havada erir mi?
Evet, sütlü çikolatalı Gong’un çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; eriyen çikolata soğuyunca yeniden sertleşse de görünümü değişebilir.
Sütlü çikolatalı Gong çayla yenir mi?
Evet, sütlü çikolatalı Gong çay yanında yenebilir. Tatlı çikolata kaplaması şekersiz çayla iyi eşleşir; ürün zaten tatlı olduğundan çaya ayrıca şeker eklemek zorunda değilsiniz.
Sütlü çikolatalı Gong dondurucuda saklanır mı?
Sütlü çikolatalı Gong’u dondurmak gerekli değildir ve çözülürken oluşan nem çıtır dokuyu bozabilir. Daha iyi sonuç için kapalı paketi serin, kuru bir dolapta tutun.
Sütlü çikolatalı Gong evde yapılabilir mi?
Evet, evde benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz: çıtır bir tabanın üzerine eritilmiş sütlü çikolata sürüp soğumaya bırakın. Ev yapımı sonuç, hazır ürünle aynı doku veya içeriği garanti etmez.
Sütlü çikolatalı Gong çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar sütlü çikolatalı Gong’u ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Çikolata kaplaması şeker içerdiğinden, bunu günlük ana öğün veya besleyici bir öğünün yerine koymamak daha uygundur.
Sütlü çikolatalı Gong’un üzeri neden beyazlar?
Sütlü çikolatalı Gong’un üzerindeki beyazlık çoğu zaman çikolata yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir. Görünüm ve doku değişebilir, fakat beyazlaşma tek başına bozulma kanıtı değildir.
Sütlü çikolatalı Gong Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
106mg · 15% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Sütlü çikolatalı Gong Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolatalı Gong Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (65 g) için alınan 346 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolatalı Gong Nedir?
Sütlü çikolatalı Gong, hafif ve gözenekli tahıl parçalarının sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Tahıl tabanının gevrekliğiyle çikolatanın tatlılığı bir araya gelir; özellikle tatlı bir şey istediğinizde pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay molasında, okulda ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür, bu yüzden tek başına doyurucu bir öğün sayılmaz. Tatlı ihtiyacınızı karşılamak için küçük bir porsiyonla yetinebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Sütlü çikolatalı Gong Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolatalı Gong İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolatalı Gong Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolatalı Gong Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolatalı Gong Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 34.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).
Sütlü çikolatalı Gong ile Karşılaştır
Sütlü çikolatalı Gong Gibi Besinler
Sütlü çikolatalı Gong hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.