🥣
Sütlü bulgur pilavı Kaç Kalori?
Bulgur, süt, hafif tatlı, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 68%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
2.5g
· 18%
Lif
2.3g
Sütlü bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sütlü bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Sütlü bulgur pilavı Gibi Besinler
Sütlü bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü bulgur pilavı kaç kalori?
Sütlü bulgur pilavı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Sütlü bulgur pilavının glisemik indeksi nedir?
Sütlü bulgur pilavının glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere veya intoleranslara sahip kişiler için uygun değildir.
Sütlü bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.