🫑
Sütlü biber yemeği Kaç Kalori?
Süt ve biberle hazırlanan hafif sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü biber yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 39%
Protein
2.1g
· 14%
Yağ
3.1g
· 47%
Lif
1.4g
Sütlü biber yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
42mg · 47% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Sütlü biber yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü biber yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü biber yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü biber yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü biber yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Sütlü biber yemeği Gibi Besinler
Sütlü biber yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü biber yemeği kaç kalori?
Sütlü biber yemeği 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Sütlü biber yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, sütlü biber yemeğinin glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sütlü biber yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.