Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛🌶️🥒

●Düşük GI

Sütlü biber turşusu Kaç Kalori?

Biber turşusu sütle hazırlanır, probiyotik ve kalsiyum içerir.

KALORİ

45kcal

35düşük

POTASYUM

140mg

LİF

1.5g

Sütlü biber turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 56%

Protein

2.1g

· 19%

Yağ

1.2g

· 25%

Lif

1.5g

Sütlü biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Kalsiyum

80mg · 8% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Sütlü biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü biber turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü biber turşusu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü biber turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü biber turşusu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Sütlü biber turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü biber turşusu kaç kalori?

Sütlü biber turşusu 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Sütlü biber turşusunun glisemik indeksi düşük mü?

Sütlü biber turşusunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sütlü biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.