🫑
Sütlü biber kızartması Kaç Kalori?
Süt ve yağ ile pişirilmiş biber
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü biber kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 27%
Protein
2.4g
· 9%
Yağ
7.7g
· 64%
Lif
2.1g
Sütlü biber kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
52mg · 58% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
E Vitamini
1.42mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
57mg · 8% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sütlü biber kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü biber kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü biber kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü biber kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü biber kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 63.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.2:1).
Sütlü biber kızartması Gibi Besinler
Sütlü biber kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü biber kızartması kaç kalori?
Sütlü biber kızartması 100 gramda 105 kalori içerir.
Sütlü biber kızartmasının protein oranı nedir?
100 gram sütlü biber kızartmasında 2,4 gram protein bulunur.
Sütlü biber kızartması karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 7,3 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, içerdiği 7,7 gram yağdan biraz daha düşüktür.
Sütlü biber kızartmasında ne kadar yağ var?
Sütlü biber kızartması 100 gramda 7,7 gram yağ içerir. Kalorisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Sütlü biber kızartması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif, öğünün genel tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Sütlü biber kızartmasının glisemik indeksi kaçtır?
Sütlü biber kızartmasının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sütlü biber kızartması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 25 olması, karbonhidratlarının kan şekerini daha yavaş etkileme eğiliminde olduğunu gösterir. Ancak porsiyon miktarı da önemlidir.
Sütlü biber kızartması diyete uygun mu?
100 gramı 105 kalori, 7,7 gram yağ ve 7,3 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu günlük enerji ve makro besin hedeflerinize göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Sütlü biber kızartması vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sütlü biber kızartmasında alerjen var mı?
Evet, sütlü biber kızartması süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sütlü biber kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.