🍞
Sütlü Alman ekmeği Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, sütlü zengin ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Alman ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.9g
· 70%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
5.6g
· 18%
Lif
2.7g
Sütlü Alman ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sütlü Alman ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Alman ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Alman ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Alman ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Alman ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 30.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.7:1).
Sütlü Alman ekmeği Gibi Besinler
Sütlü Alman ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Alman ekmeği kaç kalori içerir?
Sütlü Alman ekmeği 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 50,9 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 5,6 g yağ bulunur.
Sütlü Alman ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sütlü Alman ekmeğinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 50,9 g'dır.
Sütlü Alman ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.