🥣
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Kaç Kalori?
Tam yağlı, doğal yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.37µg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
22µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Gibi Besinler
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt kaç kalori?
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt 100 gramda 61 kalori içerir. Kalori hesabında tükettiğiniz porsiyon miktarını dikkate almak gerekir.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt protein oranı nedir?
Bu yoğurt 100 gramda 3,5 gram protein sağlar. Protein alımını desteklemek isteyenler için günlük beslenmede değerlendirilebilir.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat bulunur. Lif içeriği ise 0 gramdır.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt yağlı mı?
Ürün tam yağlıdır ve 100 gramında 3,3 gram yağ içerir. Bu değer, ürünün toplam enerji içeriğine katkı sağlar.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt keto diyetine uygun mu?
Ürün keto ve ketovore diyetleriyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramda 4,7 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı kişisel karbonhidrat hedefinize göre planlanmalıdır.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Buna karşın süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu yoğurt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt lif içerir mi?
Hayır, 100 gramlık miktarda 0 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak için öğünün diğer bileşenleri ayrıca değerlendirilmelidir.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, beslenme tercihinde işlenme düzeyini önemseyen kişiler için dikkate alınabilir.
Sütcan Tam Yağlı Doğal Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.