Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin kakaolu süt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Sütaş Proteinli Kakaolu Süt (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 25.7 g protein, 4.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.8 mg B2 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
25.7g
· 51% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 49% · Yağ 19%
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 25.7 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 409 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş proteinli kakaolu süt, normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
Sütaş proteinli kakaolu süt, kakaolu süt lezzetini süt proteiniyle birleştiren bir içecektir. Normal kakaolu süte göre protein oranı daha yüksektir; içerik ayrıntıları ambalajdaki ürün bilgilerine göre değişebilir.
Sütaş proteinli kakaolu süt spordan sonra içilir mi?
Evet, Sütaş proteinli kakaolu süt egzersizden sonra pratik bir proteinli içecek olabilir. Yanında su içmek ve toparlanma öğününde meyve ya da başka besinlere de yer vermek iyi bir seçimdir.
Sütaş proteinli kakaolu süt sahurda tok tutar mı?
Bir süre tokluğa katkı sağlayabilir; protein içermesi bunu destekler. Ancak sahurda tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez, bu nedenle yanında lifli bir yiyecek ve su tüketmeniz daha uygundur.
Sütaş proteinli kakaolu süt laktozsuz mu?
Sütaş proteinli kakaolu süt, ambalajında özellikle laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktozsuz kabul edilmemelidir. Süt içeren ürünlerde laktoz bulunabilir; laktoz intoleransınız varsa ürünün güncel içindekiler bilgisini kontrol edin.
Sütaş proteinli kakaolu sütte ilave şeker var mı?
Sütte doğal olarak bulunan laktoz da karbonhidrat miktarına dahildir; bu nedenle besin tablosu tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez. Sütaş proteinli kakaolu sütün ambalajındaki içindekiler bölümünde şekerin ayrıca belirtilip belirtilmediğine bakın.
Sütaş proteinli kakaolu süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Sütaş proteinli kakaolu sütü buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Sütaş proteinli kakaolu süt dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez; çözüldüğünde süt ve kakao karışımının dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. İçeceği buzdolabında soğutup ambalajında belirtilen şekilde tüketmek daha iyi sonuç verir.
Sütaş proteinli kakaolu süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, Sütaş proteinli kakaolu süt nazikçe ısıtılabilir; ancak kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebilir. Isıtacaksanız ambalajından uygun bir kaba aktarın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Sütaş proteinli kakaolu süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak kakaolu içecek olması nedeniyle porsiyonunu günlük beslenmenize göre ayarlayın ve onu öğün yerine otomatik olarak kullanmayın.
Çocuklar Sütaş proteinli kakaolu süt içebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar ara sıra içebilir; ancak kakaolu ve proteinli bir içecek, sade sütü veya çeşitli besinlerden oluşan öğünleri sürekli olarak ikame etmemelidir. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içecek olarak verilmez.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.83mg · 64% GDV
B12
1.39µg · 58% GDV
Biotin
7.26µg · 24% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
363mg · 52% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
59µg · 39% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
611mg · 18% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Nedir?
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt, kakaolu ve protein içeriği artırılmış, şişede satılan bir süt içeceğidir. Sütün yumuşak tadı kakaonun belirgin aromasıyla birleşir; soğuk içildiğinde kıvamı pürüzsüz ve ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından tek başına içebilir; çay saatinde meyveyle veya hafif bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Protein oranı, onu sıradan kakaolu süte göre protein yönü daha belirgin bir seçenek yapar: 100 gramında 7,8 gram protein bulunur. Şekerli bir tat aramadan kakaolu süt isteyenlere uygun olmayabilir; daha hafif bir eşlik için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt ile Karşılaştır
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt Gibi Besinler
Sütaş Proteinli Kakaolu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.