Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sütaş Muzlu Süt Kaç Kalori?
Muz aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Sütaş Muzlu Süt (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 3.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütaş Muzlu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 14% · Yağ 20%
Sütaş Muzlu Süt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sütaş Muzlu Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 76 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 91 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 137 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 190 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Muzlu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Muzlu Süt nedir?
Sütaş Muzlu Süt, muz aromalı bir süt içeceğidir. Muzlu süt tadı sunar; bütün muzla hazırlanmış bir smoothie ile aynı ürün değildir.
Sütaş Muzlu Süt gerçek muz içeriyor mu?
Ürünün adı tek başına gerçek muz içerdiğini göstermez; Sütaş Muzlu Süt muz aromalı bir içecek olarak tanımlanır. Meyve oranı veya kullanılan aroma türü gibi ayrıntılar için paketteki güncel içindekiler bilgisine bakın.
Sütaş Muzlu Süt çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar içebilir; ancak Sütaş Muzlu Süt tatlandırılmış aromalı bir içecektir ve meyvenin ya da suyun yerini tutmaz. Çocuğunuza verirken günlük beslenmesinde çeşitliliği koruyun.
Sütaş Muzlu Süt kilo aldırır mı?
Tek başına Sütaş Muzlu Süt kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Şekerli bir içecek olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek toplam enerji alımını artırabilir.
Sütaş Muzlu Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Sütaş Muzlu Süt’ü buzdolabında, ağzı kapalı tutun ve kısa sürede tüketin. Ambalaj üzerindeki saklama ve açıldıktan sonra tüketim talimatı, ürünün çeşidine göre en doğru yönlendirmedir.
Sütaş Muzlu Süt ısıtılır mı?
Evet, Sütaş Muzlu Süt’ü ılıtabilirsiniz. Taşmaması ve dibinin tutmaması için kısık ateşte karıştırarak ısıtın; kaynatmak tadını ve kıvamını değiştirebilir. Mikrodalgada ısıtacaksanız önce bardağa aktarın.
Sütaş Muzlu Süt sahurda içilir mi?
Evet, Sütaş Muzlu Süt sahurda içilebilir; fakat tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına tok tutan yiyecekler ekleyin ve gün içindeki sıvı ihtiyacınız için su içmeyi de ihmal etmeyin.
Sütaş Muzlu Süt dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez. Sütaş Muzlu Süt çözüldüğünde süt bileşenleri ayrışabilir ve içeceğin dokusu pütürlü hale gelebilir; çözündükten sonra eski pürüzsüz kıvamına dönmeyebilir.
Laktoz intoleransı olanlar Sütaş Muzlu Süt içebilir mi?
Genellikle uygun değildir; Sütaş Muzlu Süt süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir ve belirtilere yol açabilir. Laktozsuz bir seçenek arıyorsanız laktozsuz ibaresi bulunan bir ürün tercih edin.
Sütaş Muzlu Süt ile smoothie veya tatlı yapılır mı?
Evet, Sütaş Muzlu Süt smoothie, yulaf lapası veya sütlü tatlılarda kullanılabilir. Muz aroması tarife tatlı bir lezzet katar; tarifteki ilave şeker miktarını azaltarak tadı dengeleyebilirsiniz.
Sütaş Muzlu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Sütaş Muzlu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Muzlu Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Muzlu Süt Nedir?
Sütaş muzlu süt, Sütaş’ın sütü muz aromasıyla bir araya getirdiği, ambalajlı ve içime hazır bir sütlü içecektir. Muz tadı belirgin, kıvamı süte yakın ve pürüzsüzdür; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında ara öğün olarak veya çay saatinde tercih edilebilir. Tek başına içebilir, yanına meyve ya da sade bir sandviç alabilirsiniz.
Besin değerleri açısından karbonhidratı öne çıkan, bir miktar protein de sağlayan pratik bir seçenektir; orta boy paketi yaklaşık 200 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında başka tatlı veya şekerli yiyecekler yerine sade bir eşlikçi tercih edin.
Sütaş Muzlu Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Muzlu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Muzlu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Muzlu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Muzlu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Muzlu Süt ile Karşılaştır
Sütaş Muzlu Süt Gibi Besinler
Sütaş Muzlu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.