Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sütaş Hiptürük Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Sütaş Hiptürük (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 362.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütaş Hiptürük Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 37% · Yağ 31%
Sütaş Hiptürük besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sütaş Hiptürük Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 245 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Hiptürük Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Hiptürük nedir?
Sütaş Hiptürük, süt bazlı, yüksek proteinli ve içime hazır bir içecektir. Şişelenmiş bir süt ürünü olarak işlenmiştir; protein tozu gibi hazırlanması gerekmez.
Sütaş Hiptürük protein tozu mu, süt mü?
Sütaş Hiptürük, protein tozu değil, süt bazlı hazır bir içecektir. Şişeden doğrudan içilebilir; toz protein ürünleri gibi suya veya süte karıştırılmaz.
Sütaş Hiptürük spor sonrası içilir mi?
Evet, Sütaş Hiptürük spor sonrasında içilebilir. Protein içeren süt bazlı bir seçenek olarak pratiklik sağlar; ancak tek başına egzersiz sonrası öğünün veya sıvı ihtiyacının tamamını karşılamaz.
Sütaş Hiptürük kilo aldırır mı?
Tek başına Sütaş Hiptürük kilo aldırmaz; kilo değişimi, gün boyunca alınan enerjinin harcanandan fazla olup olmamasına bağlıdır. Şişeyi günlük beslenmenize ek bir içecek olarak hesaba katın.
Sütaş Hiptürük kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Sütaş Hiptürük tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. İçecek olarak pratik olsa da kahvaltıda farklı besin gruplarından yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Sütaş Hiptürük sahurda içilir mi?
Evet, Sütaş Hiptürük sahurda içilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü sayılmaz; yanında doyurucu yiyecekler tüketin ve su içmeyi ihmal etmeyin.
Sütaş Hiptürük açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Sütaş Hiptürük’ü buzdolabında saklayın ve ambalajındaki süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Sütaş Hiptürük laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Sütaş Hiptürük süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir; laktoz intoleransı olanlarda rahatsızlık yapabilir. Laktozsuz olduğu açıkça belirtilmiyorsa laktozsuz ürün kabul etmeyin.
Sütaş Hiptürük dondurulabilir mi?
Sütaş Hiptürük’ü dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü içeceğin dokusu ayrışabilir ve tadı değişebilir; en iyi sonuç için soğuk olarak, ambalajdaki saklama koşullarına uygun biçimde tüketin.
Sütaş Hiptürük ısıtılarak içilir mi?
Sütaş Hiptürük ılıtılarak içilebilir, ancak kaynatmak gerekmez. Isıtacaksanız nazikçe ısıtıp kısa sürede tüketin; uzun süre sıcak bekletmek tadını ve kıvamını olumsuz etkileyebilir.
Sütaş Hiptürük Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
363mg · 52% GDV
Kalsiyum
475mg · 48% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Sütaş Hiptürük Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Hiptürük Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Hiptürük Nedir?
Sütaş Hiptürük, Sütaş’ın süt bazlı, protein oranı öne çıkan paketli içeceğidir. Günlük süt gibi içilmeye hazırdır; pratik ambalajı sayesinde evde, okulda ya da yolda tüketilebilir. Tadının ve kıvamının temelinde süt bulunur, bu nedenle yoğun bir tatlıdan çok yumuşak içimli bir sütlü içecek olarak düşünülebilir.
Buzdolabında soğutup tek başına içebilir, kahvaltıda veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Meyveyle ya da sandviç gibi hafif bir yiyecekle de iyi gider. 100 gramında 5,5 gram protein bulunması onu protein katkısı arayanlar için kullanışlı bir seçenek yapar; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Sütaş Hiptürük Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Hiptürük İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Hiptürük Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Hiptürük Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Hiptürük Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Hiptürük ile Karşılaştır
Sütaş Hiptürük Gibi Besinler
Sütaş Hiptürük hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.