Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sütaş Çikolatalı Süt Kaç Kalori?
Kakaolu aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Sütaş Çikolatalı Süt (200 g) 156 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 4.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütaş Çikolatalı Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
156
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 16% · Yağ 25%
Sütaş Çikolatalı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Sütaş Çikolatalı Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 100 g | 78 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Çikolatalı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş çikolatalı süt çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar içebilir; ancak sade süte göre tatlandırılmış bir içecektir. Günlük beslenmede sade sütün yerini sürekli almaması ve porsiyonun çocuğun genel beslenmesine uygun olması iyi olur.
Sütaş çikolatalı süt nasıl hazırlanıyor, içinde ne var?
Sütaş çikolatalı süt, süte kakao ve tatlı çikolata aroması veren bileşenlerin eklenmesiyle hazırlanır. Ürünün tam içerik listesi değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki güncel listeyi esas alın.
Sütaş çikolatalı süt ısıtılır mı?
Evet, Sütaş çikolatalı süt ısıtılabilir. Isıtmadan önce ambalajından çıkarıp bir tencereye aktarın ve kısık ateşte karıştırarak ılıtın; kapalı şişeyi ya da kutuyu doğrudan ısıtmayın.
Sütaş çikolatalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Sütaş çikolatalı sütü buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim önerisine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Sütaş çikolatalı sütte kafein var mı?
Sütaş çikolatalı sütteki kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin sağlayabilir. Bu miktar kahveyle aynı değildir; ürün için açıklanmış bir kafein miktarı bulunmadığından kesin bir değer vermek doğru olmaz.
Sütaş çikolatalı süt laktozsuz mu?
Hayır, Sütaş çikolatalı süt laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içerir; çünkü süt bazlı bir üründür. Laktoz hassasiyetiniz varsa, içtikten sonra belirtilerinizi izleyin ve laktozsuz olduğu açıkça belirtilen bir ürün seçin.
Sütaş çikolatalı süt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Sütaş çikolatalı sütü karbonhidrat içeren, tatlandırılmış bir içecek olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimine uygun olup olmadığı porsiyona ve kişisel plana bağlıdır; kendi durumunuz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütaş çikolatalı süt ile sade süt arasındaki fark nedir?
Sütaş çikolatalı süt, sade süte kakao ve çikolata tadı veren bileşenler eklenmiş bir çeşittir. Bu nedenle tadı daha tatlıdır; sade sütle bire bir aynı ürün değildir.
Sütaş çikolatalı süt dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü içeceğin dokusu ve homojenliği bozulabilir. Sütaş çikolatalı sütü soğuk içmek istiyorsanız buzdolabında soğutun, dondurucuya koymayın.
Sütaş çikolatalı süt gece içilir mi?
Evet, gece içilebilir; ancak kakao az miktarda uyarıcı bileşenler, ürün de tatlı bir lezzet içerir. Kafeine hassassanız veya tatlı içeceklerin uykunuzu etkilediğini fark ediyorsanız yatmaya yakın içmeyin.
Sütaş Çikolatalı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Sütaş Çikolatalı Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Çikolatalı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Çikolatalı Süt Nedir?
Sütaş çikolatalı süt, süte kakao ve tatlı bir çikolata aroması eklenerek hazırlanan, şişede satılan bir sütlü içecektir. Sade sütün daha tatlı ve aromalı bir alternatifi olarak özellikle pratik bir ara öğün seçeneğidir. Soğuk içildiğinde kıvamı yumuşak ve kremsi, tadı ise sütlü ve belirgin biçimde çikolatamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, okul dönüşünde ya da dışarı çıkarken küçük şişesiyle kolayca tüketilir; çocuklar için olduğu kadar çikolatalı süt seven yetişkinler için de tanıdık bir seçenektir. 100 gramında 3,1 gram protein bulunur; yine de tatlı bir içecek olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir eşlik için yanında ekstra tatlı yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Sütaş Çikolatalı Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Çikolatalı Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Çikolatalı Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Çikolatalı Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Çikolatalı Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Çikolatalı Süt ile Karşılaştır
Sütaş Çikolatalı Süt Gibi Besinler
Sütaş Çikolatalı Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.