🥛
Süt (yüzde 2) Kaç Kalori?
İyi protein ve kalsiyum kaynağı, orta yağlı süt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt (yüzde 2) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 38%
Protein
3.4g
· 27%
Yağ
2g
· 35%
Lif
0g
Süt (yüzde 2) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Süt (yüzde 2) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt (yüzde 2) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt (yüzde 2) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt (yüzde 2) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt (yüzde 2) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt (yüzde 2) Gibi Besinler
Süt (yüzde 2) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüzde 2 süt kaç kalori içerir?
Yüzde 2 süt, 100 gramda 50 kalori içerir.
Yüzde 2 sütte ne kadar protein vardır?
100 gram yüzde 2 sütte 3,4 gram protein bulunur.
Yüzde 2 sütün karbonhidrat miktarı nedir?
Yüzde 2 süt, 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat içerir.
Yüzde 2 süt yağlı mıdır?
100 gram yüzde 2 sütte 2 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün yüzde 2 süt olarak adlandırılmasıyla uyumludur.
Yüzde 2 sütte lif var mı?
Hayır. Yüzde 2 sütün 100 gramında 0 gram lif vardır.
Yüzde 2 sütün glisemik indeksi kaçtır?
Yüzde 2 sütün glisemik indeksi 27’dir.
Yüzde 2 süt diyete uygun mu?
Bu süt; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 50 kalori sağlar.
Yüzde 2 süt süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Yüzde 2 süt, süt ürünü alerjeni içerir.
Yüzde 2 süt ne kadar işlenmiştir?
Yüzde 2 süt minimal düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Yüzde 2 sütte protein, karbonhidrat ve yağ dengesi nasıldır?
100 gramında 3,4 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ bulunur. Lif içeriği ise 0 gramdır.
Süt (yüzde 2) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.