🥛🥚
Süt-yumurta karışımı Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, B12 ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt-yumurta karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 22%
Protein
5.4g
· 25%
Yağ
5g
· 53%
Lif
0g
Süt-yumurta karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Süt-yumurta karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt-yumurta karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt-yumurta karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt-yumurta karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt-yumurta karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Süt-yumurta karışımı Gibi Besinler
Süt-yumurta karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt-yumurta karışımı kaç kalori?
Süt-yumurta karışımı 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı miktarda 5,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Süt-yumurta karışımının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, süt-yumurta karışımının glisemik indeksi 27'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Lif içermez ve yumurta ile süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Süt-yumurta karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.