🥛
Yarım yağlı süt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, orta yağlı süt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 40%
Protein
3.5g
· 29%
Yağ
1.6g
· 31%
Lif
0g
Yarım yağlı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Yarım yağlı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı süt Gibi Besinler
Yarım yağlı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı süt kaç kalori içerir?
Yarım yağlı süt, 100 gramında 47 kalori içerir.
Yarım yağlı sütte ne kadar protein vardır?
100 gram yarım yağlı sütte 3,5 gram protein bulunur. Bu nedenle günlük protein alımına katkı sağlayabilir.
Yarım yağlı sütün karbonhidrat miktarı nedir?
Yarım yağlı süt 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat içerir.
Yarım yağlı süt yağlı mı?
100 gram yarım yağlı sütte 1,6 gram yağ vardır. Yağ miktarı protein ve karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Yarım yağlı süt lif içerir mi?
Hayır. Yarım yağlı sütün 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Yarım yağlı sütün glisemik indeksi kaçtır?
Yarım yağlı sütün glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yarım yağlı süt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, yarım yağlı sütün düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak kişisel kan şekeri yanıtı değişebilir.
Yarım yağlı süt diyete uygun mu?
Yarım yağlı süt; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 47 kalori, 3,5 gram protein ve 1,6 gram yağ içerir.
Yarım yağlı süt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, yarım yağlı süt vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Yarım yağlı süt alerjen içerir mi?
Evet. Yarım yağlı süt süt ürünü olduğundan süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yarım yağlı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.