🥛
Süt tozu Kaç Kalori?
Kurutulmuş süt, yüksek protein ve kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
496
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 30%
Protein
26.3g
· 21%
Yağ
27g
· 49%
Lif
0g
Süt tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.8mg · 138% GDV
B12
2.2µg · 92% GDV
B5
3.7mg · 74% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
Mineraller
Fosfor
700mg · 100% GDV
Kalsiyum
912mg · 91% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Süt tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Süt tozu Gibi Besinler
Süt tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt tozu kaç kalori ve protein içerir?
Süt tozu 100 gramda 496 kalori ve 26,3 gram protein içerir. Ayrıca 38 gram karbonhidrat ve 27 gram yağ bulunur.
Süt tozu glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Süt tozunun glisemik indeksi 35'tir, bu da düşük kabul edilir. Omnivor, vejetaryen, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Süt tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.