Tam Yağlı Süt Kaç Kalori?

Tam yağlı süt, yağının bir kısmı ayrılmadan tüketilen, çoğunlukla inek sütünden elde edilen süttür. Pürüzsüz ve hafif kremamsı yapısıyla sade içilebilir; kahvaltıda, çay ya da kahvenin yanında, muhallebi ve sütlaç gibi tariflerde de sıkça kullanılır. Isıtıldığında üzeri kaymak tutabilir; içmeden veya tariflere eklemeden önce karıştırmanız kıvamını eşitler.

Protein ve kalsiyum sağlayan besleyici bir içecektir; 100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Günlük kullanımda tek başına içebilir, yulaf lapasına veya kahvaltılık gevreğe ekleyebilirsiniz. Daha hafif bir içim isterseniz porsiyonu küçültmek ya da tarifte bir kısmını suyla değiştirmek işe yarar.