Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Kaç Kalori?
Tatlı süt reçeli, fındık parçalarıyla zenginleştirilmiş
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 2.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras fındık parçacıklı süt reçeli nedir?
Harras fındık parçacıklı süt reçeli, sütün şekerle pişirilip koyulaştırılmasıyla hazırlanan, içine fındık parçaları eklenmiş tatlı bir sürülebilir üründür. Karamelimsi süt tadı ve fındıklı dokusuyla ekmekte ya da tatlılarda kullanılabilir.
Harras fındık parçacıklı süt reçeli nasıl yenir?
Harras fındık parçacıklı süt reçeli doğrudan ekmeğe sürülerek veya kaşıkla az miktarda yenebilir. Kahvaltıda tost ve pankek üzerine sürün; fındık parçaları nedeniyle pürüzsüz krema isteyen tariflerden ziyade dokulu tatlılara daha uygundur.
Harras fındık parçacıklı süt reçeli dulce de leche ile aynı mı?
Tam olarak aynı değildir; ikisi de şekerle pişirilmiş sütten yapılan koyu, karamelimsi tatlılardır. Dulce de leche farklı Latin Amerika geleneklerinde hazırlanır; Harras süt reçeline ayrıca fındık parçaları eklenmiştir.
Harras fındık parçacıklı süt reçeli kahvaltıda neyle yenir?
Harras fındık parçacıklı süt reçeli ekmek, simit, krep veya pankek üzerine sürülebilir. Çay yanında tatlı bir kahvaltılık olarak sunun; yoğun tadı nedeniyle ince bir tabaka yeterli olur.
Harras fındık parçacıklı süt reçeli açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, açıldıktan sonra Harras fındık parçacıklı süt reçelini kapağı sıkıca kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Kavanoza temiz bir kaşık kullanmak, ürüne başka yiyeceklerin bulaşmasını önler; ambalajdaki saklama talimatını da izleyin.
Harras fındık parçacıklı süt reçeli tatlılarda nasıl kullanılır?
Harras fındık parçacıklı süt reçelini kek ve kurabiyelerde dolgu veya üst sos olarak kullanabilirsiniz. Fındık parçaları doku kattığından, pürüzsüz bir krema gereken tariflerde önce ezmek ya da başka bir dolgu seçmek daha iyi sonuç verir.
Harras fındık parçacıklı süt reçelinin tadı nasıldır?
Harras fındık parçacıklı süt reçeli tatlı, pişmiş süt ve karamel çağrışımlı bir tada sahiptir; fındık parçaları da kavruk bir aroma ve çıtır doku verir. Çikolatalı fındık kreması gibi kakao tadı beklemeyin.
Harras fındık parçacıklı süt reçeli sıcak tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Harras fındık parçacıklı süt reçelini ılık krep, waffle veya kekin üzerine sos gibi koyabilirsiniz. Isıtacaksanız kısa süre ve düşük ısıyla yumuşatın; uzun süre kaynatmak kıvamını koyulaştırabilir.
Harras fındık parçacıklı süt reçeli evde yapılabilir mi?
Evet, süt ve şeker kısık ateşte karıştırılarak koyulaştırılıp evde süt reçeli yapılabilir; fındık parçaları pişirme sonunda eklenir. Ev yapımı sonuç, kıvam ve tat bakımından Harras ürününden farklı olabilir.
Harras fındık parçacıklı süt reçeli dondurulabilir mi?
Dondurulması genellikle gerekli değildir; çözüldüğünde sütlü karışımın dokusu ayrışabilir ve fındıklar yumuşayabilir. Açılmış ürünü buzdolabında, kapağı kapalı tutup ambalajında belirtilen tüketim süresine göre kullanın.
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Nedir?
Harras’ın fındık parçacıklı süt reçeli, süt ve şekerin koyulaşıp karamelimsi bir tat alana kadar pişirilmesiyle hazırlanan, içine kıyılmış fındık eklenmiş tatlı bir sürülebilir üründür. Kıvamı reçelden daha yoğun, tadı ise belirgin biçimde sütlü ve karamellidir; fındık parçaları hafif bir çıtırlık katar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, pankek veya krep üzerine gezdirerek tüketebilir; çay yanında küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Tatlılarda dolgu ya da üst malzeme olarak da kullanılır. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 56 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için az miktarda kullanıp sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) ile Karşılaştır
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) Gibi Besinler
Süt reçeli fındık parçacıklı (Harras) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.