🥛
Süt kuymağı Kaç Kalori?
Sütle hazırlanan geleneksel kuymak benzeri yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt kuymağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 39%
Protein
4.6g
· 13%
Yağ
7.4g
· 48%
Lif
0.3g
Süt kuymağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Süt kuymağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt kuymağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt kuymağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt kuymağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt kuymağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Süt kuymağı Gibi Besinler
Süt kuymağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt kuymağı kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram süt kuymağı 142 kalori içerir. Aynı miktarda 4.6 g protein, 13.8 g karbonhidrat, 7.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur.
Süt kuymağı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Süt kuymağı omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52’dir; ayrıca minimal işlenmiş bir süt ürünüdür.
Süt kuymağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.