🥛
Süt Kreması Kaç Kalori?
Süt kreması, yüksek yağ oranı ile yemeklerde ve tatlılarda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 4%
Protein
2.1g
· 2%
Yağ
35g
· 94%
Lif
0g
Süt Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
15µg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Süt Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Süt Kreması Gibi Besinler
Süt Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt kreması kaç kalori içerir?
Süt kreması 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 35 g yağ, 3,2 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Süt kreması keto diyete uygun mu?
Evet, süt kreması keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Süt Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.