🥛
Süt kaymağı
Süt kaymağı, zengin yağ ve enerji kaynağıdır. Kahvaltılarda, tatlılarda ve yemeklerde kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 3%
Protein
2.1g
· 2%
Yağ
36g
· 95%
Lif
0g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.