Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

★Doğal

💪Yüksek Protein

Süt danası antrikot (çiğden) Kaç Kalori?

Yüksek protein, zengin B vitaminleri, demir ve çinko kaynağı

KALORİ

165kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Süt danası antrikot (çiğden) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

19.5g

· 49%

Yağ

9.2g

· 51%

Lif

Süt danası antrikot (çiğden) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

5.7mg · 36% GDV

0.36mg · 21% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Süt danası antrikot (çiğden) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süt danası antrikot (çiğden) İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süt danası antrikot (çiğden) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süt danası antrikot (çiğden) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Süt danası antrikot (çiğden) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Süt danası antrikot (çiğden) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Süt danası antrikot (çiğden) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süt danası antrikot (çiğden) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram çiğ süt danası antrikot 165 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9,2 gram yağ bulunur.

Süt danası antrikot keto veya düşük karbonhidrat diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve düşük karbonhidrat odaklı beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz, flexitarian ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Süt danası antrikot (çiğden) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.