🥛
Süt (1,5% yağlı) Kaç Kalori?
İyi protein ve kalsiyum kaynağı, orta yağlı süt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt (1,5% yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 42%
Protein
3.3g
· 29%
Yağ
1.5g
· 29%
Lif
0g
Süt (1,5% yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Süt (1,5% yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt (1,5% yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt (1,5% yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt (1,5% yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt (1,5% yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt (1,5% yağlı) Gibi Besinler
Süt (1,5% yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
1,5% yağlı sütte kaç kalori ve ne kadar protein var?
100 gram 1,5% yağlı süt 47 kalori ve 3,3 gram protein içerir. Aynı miktarda 4,8 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.
1,5% yağlı sütün glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 30 olduğu için düşüktür. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt alerjeni içerir.
Süt (1,5% yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.