🐟🥫
Süslenmiş ton balığı (kutu) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3, düşük karbonhidrat, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süslenmiş ton balığı (kutu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 70%
Yağ
4.5g
· 30%
Lif
0g
Süslenmiş ton balığı (kutu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Süslenmiş ton balığı (kutu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süslenmiş ton balığı (kutu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süslenmiş ton balığı (kutu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süslenmiş ton balığı (kutu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süslenmiş ton balığı (kutu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süslenmiş ton balığı (kutu) Gibi Besinler
Süslenmiş ton balığı (kutu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süslenmiş konserve ton balığı kaç kalori içerir?
Süslenmiş konserve ton balığı 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein, 4,5 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Süslenmiş konserve ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Süslenmiş ton balığı (kutu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.