🥨
Sushki Kaç Kalori?
Rus gevrek halka bisküvisi, düşük yağ, orta karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sushki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 85%
Protein
9g
· 10%
Yağ
2.5g
· 5%
Lif
2.5g
Sushki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sushki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sushki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sushki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sushki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sushki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Sushki Gibi Besinler
Sushki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sushki kaç kalori içerir?
Sushki, 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 9 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Sushki kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sushki'nin glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekeri üzerinde görece hızlı bir etki gösterebileceğini belirtir. Ayrıca gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Sushki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.