🍣
Yengeçli uramaki suşi Kaç Kalori?
Yengeç dolgulu, pirinç dışta sarılmış uramaki suşi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeçli uramaki suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 68%
Protein
6.2g
· 17%
Yağ
2.4g
· 15%
Lif
0.8g
Yengeçli uramaki suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Yengeçli uramaki suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeçli uramaki suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeçli uramaki suşi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yengeçli uramaki suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeçli uramaki suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Yengeçli uramaki suşi Gibi Besinler
Yengeçli uramaki suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yengeçli uramaki suşi kaç kalori?
Yengeçli uramaki suşi 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Yengeçli uramaki suşinin glisemik indeksi yüksek mi?
Yengeçli uramaki suşinin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 24,8 g'dır.
Yengeçli uramaki suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.