🍣
Tobiko'lu Sushi Kaç Kalori?
Tobiko (uçan balık yumurtası) ile yapılan geleneksel Japon suşisi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tobiko'lu Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 65%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
2.5g
· 14%
Lif
0.7g
Tobiko'lu Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tobiko'lu Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tobiko'lu Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tobiko'lu Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tobiko'lu Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tobiko'lu Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tobiko'lu Sushi Gibi Besinler
Tobiko'lu Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tobiko'lu sushi 100 gramda kaç kalori içerir?
Tobiko'lu sushi 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Tobiko'lu sushi hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık içerir.
Tobiko'lu Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.