🍣
Mayonezli Sushi Kaç Kalori?
Beyaz pirinç, balık veya deniz ürünleri, mayonez ile hazırlanmış sushi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 54%
Protein
6.5g
· 14%
Yağ
6.5g
· 32%
Lif
1.2g
Mayonezli Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Mayonezli Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mayonezli Sushi Gibi Besinler
Mayonezli Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayonezli sushi 100 gramda kaç kalori ve makro içerir?
100 gram mayonezli sushi 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6.5 g protein, 25 g karbonhidrat, 6.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.
Mayonezli sushi hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Mayonezli sushi omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Balık ve yumurta alerjenlerini içerir.
Mayonezli Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.