🍗🌱
Susamlı Tavuk Kaç Kalori?
Kızarmış tavuk parçaları, susam ve tatlı-soya soslu Asya usulü yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 28%
Protein
16g
· 30%
Yağ
10g
· 42%
Lif
1.5g
Susamlı Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Susamlı Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Susamlı Tavuk Gibi Besinler
Susamlı Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı tavuk kaç kalori?
Susamlı tavuk 100 gramda 220 kalori içerir.
Susamlı tavukta ne kadar protein var?
100 gram susamlı tavukta 16 gram protein bulunur.
Susamlı tavuk karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 15 gram karbonhidrat vardır.
Susamlı tavuğun yağ oranı nedir?
Susamlı tavuk 100 gramda 10 gram yağ içerir.
Susamlı tavuk lif içeriyor mu?
Evet, 100 gram susamlı tavukta 1,5 gram lif bulunur.
Susamlı tavuğun glisemik indeksi kaçtır?
Susamlı tavuğun glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 15 gramdır.
Susamlı tavuk diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 220 kalori, 16 gram protein ve 10 gram yağ sağlar.
Susamlı tavuk Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, susamlı tavuk Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmektedir. Ayrıca fleksitaryen ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Susamlı tavukta hangi alerjenler var?
Susamlı tavuk susam ve soya içerir. Susam veya soya alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Susamlı tavuk işlenmiş bir ürün mü?
Evet, susamlı tavuk işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 220 kalori, 16 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 10 gram yağdır.
Susamlı Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.