🍞
Susamlı sandviç ekmeği Kaç Kalori?
Susamlı, yumuşak sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı sandviç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 69%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
5.5g
· 18%
Lif
2.8g
Susamlı sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Susamlı sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı sandviç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı sandviç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Susamlı sandviç ekmeği Gibi Besinler
Susamlı sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı sandviç ekmeği kaç kaloridir?
Susamlı sandviç ekmeği 100 gramda 270 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen dilim veya sandviç porsiyonunun gramajına göre değişir.
Susamlı sandviç ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram susamlı sandviç ekmeğinde 8,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, ekmeğin toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Susamlı sandviç ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 47 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği belirgin bir ekmek çeşididir.
Susamlı sandviç ekmeği diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir, ancak 100 gramı 270 kalori ve 47 gram karbonhidrat sağlar. Hedefinize göre tüketim miktarını değerlendirmek önemlidir.
Susamlı sandviç ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 47 gramdır.
Susamlı sandviç ekmeği lifli mi?
100 gramında 2,8 gram lif içerir. Lif miktarı, ekmeğin karbonhidrat ve protein içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Susamlı sandviç ekmeği yağlı mı?
100 gram susamlı sandviç ekmeğinde 5,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriği susamlı yapısının besin profilindeki bileşenlerden biridir.
Susamlı sandviç ekmeği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, susamlı sandviç ekmeği vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Susamlı sandviç ekmeğinde gluten var mı?
Evet, susamlı sandviç ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Susamlı sandviç ekmeği susam alerjisi olanlar tarafından yenebilir mi?
Hayır, ürün susam alerjeni içerir. Susam alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Susamlı sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.