🥯
Susamlı Kete Kaç Kalori?
Geleneksel Anadolu çöreği, susamlı, zengin karbonhidrat ve yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Kete Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 60%
Protein
9g
· 10%
Yağ
12g
· 30%
Lif
3.5g
Susamlı Kete Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Susamlı Kete Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Kete İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Kete Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Kete Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Kete Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Susamlı Kete Gibi Besinler
Susamlı Kete Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı kete kaç kalori?
Susamlı kete 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 9 g protein ve 12 g yağ bulunur.
Susamlı kete glisemik indeksi yüksek mi?
Susamlı ketenin glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve susam içerir; işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Susamlı Kete hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.