Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Susamlı kızarmış karides Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, susam ve kızartma nedeniyle daha yüksek yağlı deniz ürünü

KALORİ

242kcal

52düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.2g

Susamlı kızarmış karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

242

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 14%

Protein

18.9g

· 31%

Yağ

14.6g

· 55%

Lif

1.2g

Susamlı kızarmış karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.6mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Susamlı kızarmış karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı kızarmış karides İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı kızarmış karides Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı kızarmış karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı kızarmış karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).

Susamlı kızarmış karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Susamlı kızarmış karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı kızarmış karides kaç kalori?

Susamlı kızarmış karides 100 gramda 242 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 14,6 g yağ bulunur.

Susamlı kızarmış karides glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen beslenme bilgilerine göre susamlı kızarmış karides glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak kabuklu deniz ürünleri ve susam alerjenlerini içerir.

Susamlı kızarmış karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.