🍞
Susamlı kanepe ekmeği Kaç Kalori?
Susamlı, küçük dilimli, kanepe yapımına uygun ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı kanepe ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.6g
· 54%
Protein
11.8g
· 13%
Yağ
13.7g
· 33%
Lif
4.9g
Susamlı kanepe ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.52mg · 43% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
118µg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Susamlı kanepe ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı kanepe ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı kanepe ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı kanepe ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı kanepe ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Susamlı kanepe ekmeği Gibi Besinler
Susamlı kanepe ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı kanepe ekmeği kaç kalori içerir?
Susamlı kanepe ekmeği 100 gramda 372 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 49,6 g karbonhidrat ve 13,7 g yağ bulunur.
Susamlı kanepe ekmeği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, susamlı kanepe ekmeği vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.
Susamlı kanepe ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.