🍔
Susamlı Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?
Susamlı, yumuşak, hamburger için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Hamburger Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 72%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
4.5g
· 15%
Lif
2.6g
Susamlı Hamburger Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Susamlı Hamburger Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Hamburger Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Hamburger Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Hamburger Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Hamburger Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Susamlı Hamburger Ekmeği Gibi Besinler
Susamlı Hamburger Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı hamburger ekmeği kaç kalori?
Susamlı hamburger ekmeği 100 gramda 270 kalori içerir. Porsiyon kalori miktarı, tüketilen ekmeğin gramajına göre değişir.
Susamlı hamburger ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram susamlı hamburger ekmeğinde 8,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, hamburgerin diğer malzemeleriyle birlikte arttırılabilir.
Susamlı hamburger ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 48 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle öğündeki diğer karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Susamlı hamburger ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Susamlı hamburger ekmeğinin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidratının kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir.
Susamlı hamburger ekmeği diyette yenir mi?
Susamlı hamburger ekmeği, porsiyon miktarı dikkate alınarak beslenme planına eklenebilir. 100 gramı 270 kalori ve 48 gram karbonhidrat içerir.
Susamlı hamburger ekmeği lifli mi?
100 gram susamlı hamburger ekmeğinde 2,6 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün toplam lif miktarının yalnızca bir parçasıdır.
Susamlı hamburger ekmeğinde yağ var mı?
Evet, 100 gramında 4,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ekmeğe eklenen sos, peynir ve köfte gibi malzemelerle artabilir.
Susamlı hamburger ekmeği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre susamlı hamburger ekmeği vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak hamburgerin içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Susamlı hamburger ekmeği gluten içerir mi?
Evet, susamlı hamburger ekmeği gluten içerir. Ayrıca susam alerjeni de içerdiği için gluten veya susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Susamlı hamburger ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, susamlı hamburger ekmeği işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihleri yapılırken bu işlenmişlik düzeyi dikkate alınabilir.
Susamlı Hamburger Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.