🥖
Susamlı grissini Kaç Kalori?
İnce çıtır ekmek çubuğu, susam kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 65%
Protein
11g
· 11%
Yağ
11g
· 24%
Lif
3.5g
Susamlı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Susamlı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Susamlı grissini Gibi Besinler
Susamlı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı grissini kaç kalori?
Susamlı grissini 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 67 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Susamlı grissini kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70 olan susamlı grissini, kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 67 gramdır.
Susamlı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.