🍣
Susamlı fırın somon Kaç Kalori?
Omega-3 ve protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı fırın somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
241
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
24.1g
· 40%
Yağ
15.2g
· 57%
Lif
0.7g
Susamlı fırın somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
D Vitamini
11.2µg · 56% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
395mg · 12% GDV
Susamlı fırın somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı fırın somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı fırın somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı fırın somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı fırın somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Susamlı fırın somon Gibi Besinler
Susamlı fırın somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı fırın somon kaç kalori?
Susamlı fırın somonun 100 gramı 241 kaloridir. Aynı porsiyon 24,1 g protein, 15,2 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat içerir.
Susamlı fırın somon keto diyete uygun mu?
Evet, susamlı fırın somon keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; balık ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Susamlı fırın somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.