Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Susamlı çörek otlu peynir Kaç Kalori?

Kalsiyum ve protein açısından zengin, susam ve çörek otu ile aromalandırılmış peynir.

KALORİ

330kcal

27düşük

POTASYUM

140mg

LİF

1.2g

Susamlı çörek otlu peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 4%

Protein

18.5g

· 22%

Yağ

27g

· 74%

Lif

1.2g

Susamlı çörek otlu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Susamlı çörek otlu peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı çörek otlu peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı çörek otlu peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı çörek otlu peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı çörek otlu peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Susamlı çörek otlu peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Susamlı çörek otlu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı çörek otlu peynir kaç kalori?

Susamlı çörek otlu peynirin 100 gramı 330 kaloridir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 27 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Susamlı çörek otlu peynir keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 27'dir.

Susamlı çörek otlu peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.