🌱⚫
Susam ve Çörek Otu Kaç Kalori?
Mineral ve sağlıklı yağ kaynağı, antioksidanlarca zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam ve Çörek Otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
18.5g
· 13%
Yağ
48g
· 75%
Lif
11g
Susam ve Çörek Otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1mg · 83% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
Mineraller
Bakır
3mg · 333% GDV
Fosfor
650mg · 93% GDV
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Susam ve Çörek Otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam ve Çörek Otu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam ve Çörek Otu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam ve Çörek Otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam ve Çörek Otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22.5g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Susam ve Çörek Otu Gibi Besinler
Susam ve Çörek Otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam ve çörek otu karışımı kaç kalori içerir?
Susam ve çörek otu karışımı 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g yağ, 18,5 g protein ve 11 g lif bulunur.
Susam ve çörek otu keto diyetine uygun mu?
Evet, bu karışım keto diyetine uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunurken yağ içeriği 48 g'dır; ayrıca glisemik indeksi 35'tir.
Susam ve Çörek Otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.