🌰
Susam tozu Kaç Kalori?
Yüksek kalsiyum ve sağlıklı yağlar, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
573
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 15%
Protein
17.7g
· 12%
Yağ
49.7g
· 73%
Lif
11.8g
Susam tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
4.52mg · 28% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
975mg · 98% GDV
Fosfor
629mg · 90% GDV
Susam tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.9g
Omega 6:3 oranı 60.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (60.6:1).
Susam tozu Gibi Besinler
Susam tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam tozu kaç kalori içerir?
Susam tozu 100 gramında 573 kalori içerir. Yağ içeriği 49,7 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Susam tozu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, susam tozu vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak susam alerjeni içerdiğinden susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Susam tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.