🌾
Susam topping Kaç Kalori?
Kalsiyum ve sağlıklı yağ açısından zengin susam bazlı üst malzemesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam topping Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
573
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 15%
Protein
17.7g
· 12%
Yağ
49.7g
· 73%
Lif
11.8g
Susam topping Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B3
4.52mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Kalsiyum
975mg · 98% GDV
Fosfor
629mg · 90% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Susam topping Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam topping İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam topping Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam topping Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam topping Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.8g
Omega 6:3 oranı 72.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.7:1).
Susam topping Gibi Besinler
Susam topping Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam topping kaç kalori içerir?
Susam topping, 100 gramda 573 kalori içerir. Aynı miktarda 49,7 g yağ, 17,7 g protein ve 23,4 g karbonhidrat bulunur.
Susam topping keto diyete uygun mu?
Evet, susam topping keto diyete uygundur. 100 gramında 23,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Susam topping hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.