🥣
Susam tarator Kaç Kalori?
Kalsiyum ve sağlıklı yağ açısından zengin susam bazlı meze/sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 13%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
28g
· 77%
Lif
3.8g
Susam tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Susam tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.4g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Susam tarator Gibi Besinler
Susam tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam tarator kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram susam tarator 330 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 10.5 g karbonhidrat, 28 g yağ ve 3.8 g lif bulunur.
Susam tarator hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Susam tarator; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, glutensiz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Alerjen olarak susam içerir.
Susam tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.