Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Susam kaplı peynir topu Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, susam kaplı peynir bazlı atıştırmalık

KALORİ

412kcal

15düşük

POTASYUM

165mg

LİF

1.7g

Susam kaplı peynir topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 8%

Protein

18.5g

· 18%

Yağ

34.6g

· 74%

Lif

1.7g

Susam kaplı peynir topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

A Vitamini

285µg · 32% GDV

0.31mg · 24% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Susam kaplı peynir topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susam kaplı peynir topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susam kaplı peynir topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susam kaplı peynir topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Susam kaplı peynir topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Susam kaplı peynir topu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Susam kaplı peynir topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susam kaplı peynir topu kaç kalori?

Susam kaplı peynir topu 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein ve 34,6 g yağ bulunur.

Susam kaplı peynir topu keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 8,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; süt ürünleri ve susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Susam kaplı peynir topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.