🧀
Susam kaplı peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum; susamdan sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam kaplı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 7%
Protein
20g
· 22%
Yağ
28g
· 71%
Lif
2.5g
Susam kaplı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Susam kaplı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam kaplı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam kaplı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam kaplı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam kaplı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Susam kaplı peynir Gibi Besinler
Susam kaplı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam kaplı peynir kaç kalori?
Susam kaplı peynir 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g protein, 28 g yağ ve 6 g karbonhidrat bulunur.
Susam kaplı peynir keto diyete uygun mu?
Evet, susam kaplı peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.
Susam kaplı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.