🧈
Sürülebilir yağ Kaç Kalori?
Sürülebilir, kolayca yayılabilen tereyağı; ekmek ve hamur işlerinde kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürülebilir yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
720
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 0%
Protein
0.5g
· 0%
Yağ
80g
· 100%
Lif
0g
Sürülebilir yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
700µg · 78% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
80mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Sürülebilir yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürülebilir yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürülebilir yağ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürülebilir yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürülebilir yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
50g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Sürülebilir yağ Gibi Besinler
Sürülebilir yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürülebilir yağ kaç kalori içerir?
Sürülebilir yağ 100 gramda 720 kalori içerir. Ayrıca 100 gramda 80 g yağ bulunur.
Sürülebilir yağ diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir yağdır ve süt alerjeni içerir.
Sürülebilir yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.