🧀
Sürülebilir taze peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir, taze peynir. Genellikle kahvaltıda, sandviçlerde ve mezelerde kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürülebilir taze peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 7%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
20g
· 80%
Lif
0g
Sürülebilir taze peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Sürülebilir taze peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürülebilir taze peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürülebilir taze peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürülebilir taze peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürülebilir taze peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sürülebilir taze peynir Gibi Besinler
Sürülebilir taze peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürülebilir taze peynir kaç kalori?
Sürülebilir taze peynir 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g yağ, 7,5 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Sürülebilir taze peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Sürülebilir taze peynirin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sürülebilir taze peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.